Web1 day ago · Reicht das um wirklich später euch gute fortschritte wenn nicht sogar professionele zu machen , oder braucht man auch BCAA's einzel kaufen , Glutamin , Creatin etc.. weil das kommt ja ziemlich teuer raus und wenn ich mir vorstellen muss das ich vorm Training 8 verschiedene pulver oder kapseln trinken/schlucken muss um alle … WebDec 9, 2024 · empfohlen wird ja creatin nAch dem training. Für eine optimale wirkung. Und eben auf leeren magen. jetzt zu der frage: was denkt ihr wie lang muss man warten. …
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